Witam serdecznie mam pytanie dotyczące duszenia mięsa: gdy wrzucam mięso z piersi kurczaka na rozgrzaną oliwę z oliwek ( lub olej z pestek winogron), to licząc kcal w posiłku mam dodawać te z oliwy ? Czy ta oliwa się nie wchłania ? Przepraszam ale jestem początkującym i nie bardzo orientuję się w tych sprawach.
Białko w każdym posiłku musi być, ale jogurt to właściwie żadne źródło,więc zastąp czym innym. A z tłuszczy masz jeszcze oliwę z oliwek, olej z pestek winogron, orzechy, pestki dyni itp., więc jest wybór. I posłuchaj co ci piszą - na 1000 kalorii to stracisz wodę i mięśnie i rozregulujesz sobie tylko metabolizm, a potem będziesz płakać, bo [...]
[...] ramion ze skrętem 2x 6-8 6,25kgx7/x6 Generalnie wszystkie ćwiczenia były okej i nie miałam większych problemów. :-)) MISKA Skończyła mi się witamina E, mam dokupić jakiś olej z zarodków pszennych czy na razie pauza? :-> +brokuły, cebula +Inofem, magnez, drożdże, tran, ziółka na uspokojenie [...]
[...] Aero... No cóż, kondycja to mi spadła chyba do poziomu -200. %-) Ale jakoś dzielnie dałam radę. MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, tran, kombucha, pokrzywa+przywrotnikx3, olej z wiesiołka Czysta, nieliczona, ale taki "dzień dziecka". Mama powiedziała, że jedziemy na grilla i to był chyba ostatni grill w tym roku. Nie chcę wiedzieć ile mięsa [...]
[...] obwodzie padłam, myślałam, ze płuca wypluję. Czuję się jak staruszka.#-P Brzuch robiony na raty. No, ale będzie lepiej. :-)) MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, tran, kombucha, pokrzywa+przywrotnikx3, olej z wiesiołka +brokuły, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/607b2d577991416bb3e6b7fdb6aedefc.png
[...] ale jakoś przetrwałam. %-) Po treningu włączyło się mega ssanie i taki stan hibernacji. No i mam filmiki, ale to ten...jutro. |-O%-) MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, kombucha, olej z wiesiołka, mleko sojowe + kakao - znalazłam w końcu mleko sojowe o "ładnym" składzie: woda, soja w Rossmanie i to za w miarę przystępną cenę. :-)) Tran na razie [...]
[...] Wszystko w ostatnich seriach, no i miałam mało pamięci więc część niestety pourywana. @-) MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, kombucha, olej z wiesiołka, mleko sojowe + kakao, rutinoscorbin (profilaktycznie-epidemia w domu) +kalafior, fasolka szparagowa, papryki, cebula, pomidor +Euthyrox 25 [...]
[...] na jakieś choróbsko, więc zaraz idę wziąć gorącą kąpiel, ubiorę ciepłe skarpety i pójdę spać. Mam nadzieję, że się wyliżę z tego. @-) MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, kombucha, olej z wiesiołka, mleko sojowe + kakao, tran, Rutinoscorbin +kalafior zielony, papryka, pomidory, cebula, por, cukinia +Euthyrox 25 Ostatnio coś mi doskiwera, może nie tyle [...]
Chleb gryczany 1/2 kg kaszy gryczanej 25 dag ryżu 7 łyżek oleju z pestek winogron łyżeczka soli 5 dag drożdży 2 szklanki ciepłej wody Rozpuszczamy drożdże w 1 szklance wody i odstawiamy na 1h. W tym czasie mielimy 1/2 kg kaszy oraz 25 dag ryżu na mąkę. Przesiewamy przez sito do miski, a następnie to tak powstałej mąki dodajemy drożdże oraz [...]
Pitbull, co ty chcesz od tego pierwszego badania...? Przecież, w stosunku do grupy placebo, olej z kryla obniżał tu poziom trójglicerydów bez podnoszenia poziomu LDL. Końcowy wniosek autorów jest wprawdzie ostrożny, ale ostatecznie pozytywny.
Czyli pestki słonecznika są źródłem zdrowych tłuszczy i można je jeść, a dopiero olej w wyniku rafinacji jest nie bardzo, tak? A olej z pestek winogron dobry jest? Bo wychodzi taniej niż oliwa z oliwek, ok. 8 zł za 0,5 litra.
[...] mnie jak ALFLUTOP , mozesz sobie poczytac tutaj po angielsku http://www.drugs-pro.com/inflamation/alflutop.html a tak w skrocie to: •standaryzowany i oczyszczony olej z ryb morskich. Działanie Alflutop jest naturalnym lekiem uzyskiwanym z ryb morskich. Reguluje metabolizm tkanki chrząstki.Zawiera glukozaminę która jest niezbędna w [...]
no nic, nim kupie zgrzewke oliw w makro wyprobuje wszystkie smakowo (oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, olej lniany itd) dzieki za odpowiedzi, sog komu wejdzie
Konik, z badań wynika, że najaktywniejszy jest olej z kryla, tyle że wykur...ście drogi. Proponuję dobry olej lniany wysokolinolenowy (bardzo dobry tłoczy firma Złoto Polskie) i jakieś dobre rybne omega 3 w kapsach - np. Gold Omega 3 Olimpu.
Palmowy jest jednym z najbardziej szkodliwych olejów. Ale też nie polecam oleju z arachidów, czyli orzechów ziemnych i innych wymyślnych, ogólnie trzeba na skład patrzeć, ostatnio widziałam olej z orzechów włoskich, w którym większość to olej słonecznikowy był...
[...] Nie ma sensu zwiększać omega 6 w diecie. W ten sposób tylko zaburzasz proporcje względem omega 3. http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje http://potreningu.pl/articles/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje http://potreningu.pl/articles/2472/olej-z-pestek-winogron--nie-taki-znowu-zdrowy-